Quando si è sotto pressione i risultati sportivi non sono sempre ottimi, una recente ricerca pubblica su Psychology of Sport and Exercise cerca di studiare questo fenomeno.

Lo studio cerca di esamina e comparare due teorie sull’effetto dell’ansia sulle prestazioni sportive.

1. L’ansia distrae gli atleti, impedendogli di concentrarsi al meglio.
2. L’ansia rende gli atleti troppo consci dei loro movimenti, mentre le alte performace sportive richiedono movimenti automatici e spontanei.

I ricercatori hanno chiesto a 20 giocatori di golf di concentrarsi su alcune parole mentre stanno per colpire la palla.

I giocatori dovevano pensare a:

• Parole coinvolte con l’esecuzione della tecnica come: mani, testa o peso.
• Parole irrilevanti con la tecnica, come nomi di colori.

Questo sia in condizioni normali che sotto pressione. I ricercatori hanno creato lo stato d’ansia negli atleti offrendo lore delle ricompense in denaro per i risultati migliori.

Risultati:

Lo stato d’ansia ha peggiorato le performance quando i giocatori si concentravano su parole legate all’azione.

Al contrario, i risultati sono leggermente migliorati quando gli atleti si trovavano sotto tensione ma si concentravano su parole irrilevanti con l’esecuzione del gesto atletico.

Per approfondire:

Link: The psychology of choking under pressure

Gucciardi, D.F. & Dimmock, J.A. (2008). Choking under pressure in sensorimotor skills: Conscious processing or depleted attentional resources? Psychology of Sport and Exercise, 9, 45-59.

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